Chủ đề xem nhiều trên website quatangmenard.com từ TOP #91 - #100 tháng 7/2022

Uống Nước Có Bị Tăng Cân Không - Xem 25,047

Uống collagen bị tăng cân người dùng nên xem xét loại collagen đang sử dụng, nên chọn loại collagen có nguồn gốc từ cá, sản xuất với công nghệ thuỷ phân tiên tiến nhất hiện nay và lưu ý chọn collagen có thành phần năng lượng thấp để hạn chế tăng cân. Vì sao uống collagen bị tăng cân? – Nguồn nguyên liệu sản xuất collagen Ngày nay nguồn nguyên liệu tự nhiên để sản xuất collagen cũng khá đa đạng. Collagen có thể được chiết xuất từ da, mô của động vật như bò, gà, heo, cá,… Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra collagen được chiết xuất từ da cá là loại có cấu trúc tương đương với collagen của da người nhất. Vì vậy, cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và phát huy tác dụng, và đặc biệt là hoàn toàn không chứa chất béo, do đó không gây tăng cân dù thường xuyên sử dụng. Ngược lại những loại collagen được chiết xuất từ da heo, bò, gà,… do có khá nhiều hàm lượng chất béo nên người dùng có thể bị tăng cân khi sử dụng. – Công nghệ sản xuất collagen Trong...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/uong-nuoc-co-bi-tang-can-khong/

Thực Đơn Giảm Cân Cua Sao Han - Xem 25,047

Ăn rau càng cua có giảm cân không? Với những ai đang có ý định giảm cân thì chắc chắn sẽ có chung thắc mắc ăn rau càng cua có giảm cân không. Trong tiếng Việt, rau càng cua được biết đến với nhiều tên gọi như rau tiêu hay còn có tên là đơn kim, đơn buốt, cúc áo, quỷ châm thảo, thích châm thảo, tiểu quỷ châm, cương hoa thảo. Rau có hương vị khá đặc biệt, vừa hơi ngọt nhẹ, vừa hơi mặn, khá giòn và dai nên rất kích thích vị giác, được rất nhiều người ưa thích. Muốn đánh giá 1 thực phẩm gây tăng cân hay giảm cân thì cần xác định lượng calo mà thực phẩm đó cung cấp cho cơ thể. 100g rau càng cua chỉ chứa khoảng 24 calo, tương đương lượng calo của các loại rau xanh có tác dụng hỗ trợ giảm cân khác như bắp cải, bông cải xanh, cải thảo, rau chân vịt, hành tây, măng tây,… Với lượng calo chỉ 24 calo cho 100g rau, dù bạn có đến 100g rau thì cũng chỉ cung cấp cho cơ thể khoảng 240 calo mà thôi. Mức calo này...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/thuc-don-giam-can-cua-sao-han/

Tập Gym Tại Nhà Toàn Thân - Xem 24,948

Bài tập giảm mỡ toàn thân: lưng Hai tay cầm tạ đơn phía sau, hít sâu nâng tạ lên tới mức có thể và thở ra. Sau đó hạ tạ xuống trở vể tư thế ban đầu. Lặp lại 3 lần, mỗi lần 15 nhịp Bài tập giảm mỡ toàn thân: tay sau Hít sâu đá cẳng tay ra sau sao cho cẳng tay và cánh tay thẳng, kết thúc động tác thở ra và hạ cẳng tay về vị trí ban đầu. Thực hiện 3 lần, mỗi lần 15 nhịp Bài tập giảm mỡ toàn thân: đùi và mông Hạ đầu gối chân sau sao cho không chạm sàn và hít vào, sau đó nâng lên bằng cơ đùi và thở ra. Thực hiện cho cả hai chân. Thực hiện 3 lần mỗi lần 15 nhịp Bài tập giảm mỡ toàn thân: bụng trên Chuẩn bị: nằm ngửa hai chân co vào sát mông, hai tay duổi thẳng một góc 45 độ trước mặt Bắt đầu động tác hít vào dùng cơ bụng trên nâng vai lên sao cho các ngón tay chạm tay. Kết thúc động tác thở ra và hạ từ từ vai xuống. Bài tập giảm mỡ toàn thân: bụng dưới Chuẩn bị: nằm ngửa, hai tay duỗi dọc...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/tap-gym-tai-nha-toan-than/

Giảm Cân Uống Giấm Táo - Xem 24,948

Ca sĩ Katy Perry hay nhà thiết kế thời trang Victoria Beckham mỗi buổi sáng đều uống hai muỗng giấm táo (ACV), khi bụng đói. Giấm táo được cho là có lợi hơn so với nước chanh giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp giảm cân và giảm cảm giác thèm đường. Trên thực tế câu hỏi “uống giấm táo có giảm cân?” vẫn còn nhiều tranh luận. Nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, công bố năm 2009 trên tạp chí Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, uống giấm táo giúp giảm cân. Một nhóm tình nguyện viên gồm nam và nữ thừa cân được thử nghiệm uống 15 ml giấm pha với 250 ml nước, 2 lần mỗi ngày để tan mỡ thừa. Sau 12 tuần, họ giảm khoảng một kg. Khi họ ngừng uống giấm táo pha loãng, cân nặng trở lại mức trước chỉ trong vòng 4 tuần. Các tình nguyện viên uống giấm cho biết cảm thấy buồn nôn và mất cảm giác ngon miệng. “Loại giấm ít ngon hơn” có tác dụng lớn hơn “loại giấm có hương vị dễ chịu”. Kết quả của nghiên cứu này đã được công bố trên Tạp chí Quốc...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/giam-can-uong-giam-tao/

Tập Aerobic Ở Nha Trang - Xem 24,948

Phòng tập Gym Nha Trang – California Fitness & Yoga Phòng gym California Fitness & Yoga nằm trên tuyến giao thông huyết mạch của Nha Trang – đường Trần Phú. Phòng tập đạt chuẩn không gian 5 sao đem đến sự kết hợp giữa chăm sóc sức khỏe và tập luyện. Từ đó mang đến cho bạn điểm đến hấp dẫn với phong cách đẳng cấp và năng động. Nơi đây trang bị hệ thống máy tập hiện đại và đạt chuẩn chất lượng châu Âu. Đa dạng các loại máy tập giúp bạn thoải mái kết hợp nhiều bài tập. Đáp ứng nhu cầu cao nhất của học viên đến đăng ký tham gia. Đội ngũ HLV trình độ cao trong và ngoài nước sẽ tận tình hướng dẫn bạn cách luyện tập phù hợp với thể trạng. Môi trường chuyên nghiệp chắc chắn không khiến bạn thất vọng. Thời gian: – Thứ 2 – thứ 6: 5:00 – 22:00 – Thứ 7 & chủ nhật: 5:00 – 21:00 Địa chỉ: Tầng 4 – Tòa nhà Nha Trang Center, Số 20 Trần Phú – TP. Nha Trang. Một trong những phòng tập Gym giá rẻ tại Nha Trang không thể kể thiếu Olympic. Tại...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/tap-aerobic-o-nha-trang/

Mức Tăng Cân Chuẩn Của Mẹ Bầu - Xem 24,453

Mức tăng cân chuẩn có thật sự quan trọng với mẹ bầu? Chắc chắn rồi. Việc tăng cân ở bầu đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe của chính em bé đấy nha mẹ. Tăng cân như thế nào là tốt khi mang thai? Điều này phụ thuộc vào chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) trước khi mẹ có thai. BMI là thước đo lượng mỡ của cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng của mẹ. Nếu mẹ đang có trọng lượng cân đối trước khi mang thai, mẹ muốn đạt được khoảng 25-35 ký trong suốt thai kỳ. Bạn phải tăng được từ 1 đến 4½ ký trong tam cá nguyệt đầu tiên và khoảng 1ký mỗi tuần trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Trường hợp tăng cân ở mẹ bầu mang thai đôi Khi mang thai đôi, vấn đề tăng cân cũng phải cân đối, không quá nhiều cũng không quá ít Nếu mẹ đang có một trọng lượng khỏe mạnh trước khi mang thai, mẹ cần tăng được khoảng 37-54 ký trong suốt thai kỳ. Nếu bạn bị thừa cân trước khi mang thai, bạn cần tăng lên khoảng 31-50 ký trong suốt thai kỳ. Nếu...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/muc-tang-can-chuan-cua-me-bau/

Tập Thể Dục Ở Đâu - Xem 24,354

Đại Việt Sport – Nên mua xe đạp tập thể dục loại nào? – Bạn đang có nhu cầu mua xe đạp tập thể dục tại nhà cho cả gia đình cùng tập luyện giúp cải thiện sức khỏe, nhưng bạn không biết nên mua loại nào? Loại này tốt, chất lượng và ăn nhập với khoản tiền mà bạn bỏ ra? mua xe đạp tập thể dục ở đâu Thể thao Đại Việt xin chia sẻ một số kinh nghiệm giúp các bạn lựa chọn xe đạp tập chính hãng, chất lượng, giá rẻ, ăn nhập với nhu cầu tập tành. Khi lựa chọn xe đạp tập thể dục trong nhà, bạn cần để ý đến các tính năng của sản phẩm đó xem có hiệp và mang lại hiệu quả cho bạn không? Sau đó là chọn lọc các dòng sản phẩm có thương hiệu để đảm bảo chúng chất lượng, bền, tạo cảm giác thoải mái khi tập. Phân loại Xe đạp tập thể dục Dùng cho mọi đối tượng, đặc biệt là cho người cao tuổi, những người có tiền sử bệnh đau lưng, thoái hóa cột sống, đau khớp… Xe đạp tập có yên ngồi...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/tap-the-duc-o-dau/

Bai Tap Zumba Fitness - Xem 24,057

Lợi ích: kích thích dạ dày hoạt động hiệu quả hơn sau khi ăn, giúp dễ tiêu hóa. Hướng dẫn: Nằm ngửa trên thảm và co hai đầu gồi lại với nhau. Dùng hai tay ôm gối và dùng lực ép chặt hai gối vào ngực. Hít vào và thở ra đều đặn. Lợi ích: thúc đẩy máu lưu thông đến cơ quan tiêu hóa. Hướng dẫn: Ngồi thẳng lưng trên thảm với hai chân hướng về trước. Gập đầu gối trái lại, đặt bàn chân trên thảm. Vòng tay phải sang trái, đặt bên cạnh gối và giữ trong 10 nhịp. Thực hiện tương tự cho bên kia. Lợi ích: Kích thích cơ quan nội tạng bên trong để tiêu hóa tốt hơn. Hướng dẫn: Đứng thẳng trên thảm với hai chân dang rộng, bàn chân hướng xéo ra ngoài. Từ từ hạ phần hông xuống giống như bạn đang ngồi ghế, hai tay giơ thẳng lên cao. Giữ trong 10 nhịp Lợi ích: Làm giảm triệu chứng khó tiêu và tình trạng táo bón. Hướng dẫn: Đứng thẳng trên thảm, bước chân trái ngước về sau, đồng thời hạ thấy gối phải đến khi đùi...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/bai-tap-zumba-fitness/

Tăng Cân Cho Trẻ 6 Tuổi - Xem 23,166

Trẻ 6 tháng tăng trưởng như thế nào Cân nặng của trẻ tăng nhanh trong 6 tháng đầu, cân nặng tăng gấp đôi khi trẻ được 4-5 tháng tuổi . Tuy nhiên, sự chỉ số cân nặng cụ thể của từng bé sẽ có sự khác biệt, tùy thuộc vào giới tính của trẻ hoặc các yếu tố khác. Nếu mẹ chăm sóc con đúng cách thì cân nặng của các bé 6 tháng tuổi chuẩn sẽ ở mức: Nguyên nhân trẻ 6 tháng nhẹ cân Gen di truyền: Khi sinh ra, bé nhận được đầy đủ những đặc điểm di truyền từ bố và mẹ. Yếu tố di truyền có tác động lớn tới sự phát triển và kích thước các cơ quan trong cơ thể trẻ. Bố mẹ nhẹ cân cũng có thể khiến trẻ chậm tăng cân. Trẻ 6 tháng là thời điểm mẹ nên cho bé bắt đầu tập ăn dặm. Có một số mẹ lại chưa cho trẻ ăn dặm, để bú mẹ hoàn toàn. Nhưng mẹ có biết, trong những tháng đầu đời, bé chỉ cần được bú sữa mẹ là đã đủ chất dinh dưỡng và không cần ăn thêm bất kỳ loại...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/tang-can-cho-tre-6-tuoi/

Phòng Tập Gym Khu Vực Tây Hồ - Xem 23,067

California Fitness & Yoga California Fitness & Yoga là hệ thống trung tâm tập luyện thể dục thể hình hàng đầu thế giới và ở Việt Nam đã phát triển rất nhanh thời gian qua. California mới mở một trung tâm thể hình mới với cơ sở vật chất 5 sao ở Cầu Giấy, Hà Nội. Phòng gym quận Cầu Giấy với đủ các trang thiết bị tập luyện tiên tiến, quầy nước Califresh, cửa hàng thời trang thể thao Ca Republik và những lớp thể dục hàng đầu theo chuẩn quốc tế. Với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp giúp đỡ, đây chính là nơi giúp cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn. Mỗi câu lạc bộ được thiết kế nhằm đảm bảo tất cả những dụng cụ tập luyện và sự thoải mái để học viên đạt mục tiêu cao nhất. Giờ mở cửa: Thứ 2 đến Thứ 6: 6h – 22h. Thứ 7 và Chủ nhật: 6h – 21h Địa chỉ: Tầng 3 & Tầng 4, Tòa nhà Long Giang, Trung tâm điện máy Pico, 173 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội Điện thoại: 024 6 664 6088 Email: [email protected] Website: http://www.cfyc.com.vn/ Facebook: https://www.facebook.com/cfycvn/ Prana – Star Fitness & Yoga Center...

Nguồn: https://quatangmenard.com/topic/phong-tap-gym-khu-vuc-tay-ho/

Chủ đề xem nhiều trên website quatangmenard.com từ TOP #91 - #100 tháng 7/2022